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En Fresquera nos tomamos la salud muy en serio
y creemos que una nutrición saludable es esencial
para una buena calidad de vida.

En Fresquera nos tomamos la salud muy en serio y creemos que una nutrición saludable es esencial para una buena calidad de vida.

profesionales

Nuestros menús están elaborados por nutricionistas colegiados.

variedad

Menús para 1 o 2 semanas
Con 5, 7, 10 o 14 platos por semana.

facilidades

Cancela o haz cambios en cualquier momento con 3 días de antelación.

Ofrecemos 5 tipos de menús pensados
específicamente para gente mayor

Saludable

Menú equilibrado, variado y saludable. Con platos que aportan proteínas a través de alimentos de calidad como legumbres, pescados, marisco, carnes magras, frutos secos o huevos.
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Bajo en calorías

Menú basado en la Dieta Mediterránea, la cual se fundamenta principalmente en el consumo de aceite de oliva como principal grasa de consumo, abundancia de vegetales de la zona como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, y productos frescos y de temporada.
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Fácil digestión

Menú compuesto por alimentos de textura variada que no irritan el tracto digestivo y de técnicas culinarias (hervido, plancha, papillote, etc.) que facilitan la digestión.
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Diabéticos

Menú que tiene en cuenta las recomendaciones nutricionales para personas con diabetes mellitus, como no incluir azúcares libres, muy pocas grasas saturadas como nata o carnes rojas, y una cantidad adecuada de fibra como verduras y legumbres.
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Bajo en colesterol

Menú rico en vegetales como verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, cereales, etc, y rico en grasas saludables como el pescado azul y aceite de oliva virgen extra. Y bajo en carnes rojas y ultraprocesados.
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independencia
al 100%

No dependas de familiares, vecinos o centros especializados. Que tus familiares estén tranquilos con tu nutrición y la seguridad en la cocina.

¿Cómo funciona?  →

mejora tu calidad de vida

Come saludable

Nuestros platos y menús están diseñados por nutricionistas y se adaptan a tus necesidades. Con la mejor materia prima y sin conservantes.

Come casero

Nuestra cocina es casera, platos de toda la vida con el sabor de siempre. Lo mejor de la dieta mediterránea.

Come económico

Mas barato que hacer la compra y cocinar para una o dos personas. Sin desperdicio y con la flexibilidad de cada uno coma lo que mas le gusta.

¡Todo son ventajas!

Descubre los beneficios de comer sano y a la carta con nuestros platos y menús semanales especialmente diseñados en función de tus necesidades

Ver platos →

Come sin líos

Te evitamos el problema de hacer la compra, cocinar y limpiar. Y lo mejor de todo es que lo tienes listo en menos de 3 minutos gracias a que nuestros platos NO están congelados.

¿Cómo funciona?

Es muy sencillo empezar a disfrutar de tu tiempo y comer saludable

elige tu pedido

Selecciona tu pedido a la carta o por menús semanales en la web. Para los menús tendrás que definir tipo de menú, cantidad de platos por semana y numero de semanas.

elige tu pedido

Selecciona tu pedido a la carta o por menús semanales en la web. Para los menús tendrás que definir tipo de menú, cantidad de platos por semana y numero de semanas.

lo preparamos

Una vez recibido el pedido, lo cocinamos rápidamente para ti. Recíbelo en menos de 72h en tu casa. Podrás conservarlos hasta 2 semanas en tu nevera.

lo preparamos

Una vez recibido el pedido, lo cocinamos rápidamente para ti. Recíbelo en menos de 72h en tu casa. Podrás conservarlos hasta 2 semanas en tu nevera.

calentar y ¡listo!

Elige tu plato favorito, caliéntalo según las instrucciones del envase y ¡disfruta! Comienza una dieta rica y saludable.

calentar y ¡listo!

Elige tu plato favorito, caliéntalo según las instrucciones del envase y ¡disfruta! Comienza una dieta rica y saludable.

¿Tienes alguna duda sobre el menú o platos que debes elegir?

¿Que tipo de envase usan?

La seguridad alimentaria es nuestra prioridad, por eso utilizamos Polipropileno. Es 100% reciclable y la única alternativa para productos pasteurizados, que permite que nuestros platos estén frescos durante 30 días.

¿Quién diseña los menús?

Nuestros menús están diseñados por nutricionistas colegiados con experiencia en nutrición geriátrica. No solo pensamos en la nutrición, sabemos lo importante que es que nuestras recetas sean tradicionales y con todo el sabor de antaño.

¿Cuándo es la entrega?

Cuando pides a la carta entregamos antes de 72h desde que haces el pedido. Los menús semanales se entregan los martes si hiciste el pedido el viernes o antes y los viernes si hiciste el pedido el martes o antes.

¿Cómo funcionan los menús semanales?

Elige el tipo de menú, la cantidad de platos por semana y el numero de semanas. Haz el pedido el martes o antes y te entregamos el viernes. Haz el pedido el viernes o antes y te entregamos el martes. Siempre podrán hacer algún cambio para que el menú sea a tu gusto y necesidades.

…ellos ya comen «con nosotros»

…ellos ya comen «con nosotros»

Muy fácil de preparar»

Útil si no tienes tiempo de planificar las comidas. Yo lo utilizo para la comida de mi padre que es mayor y no tenemos tiempo de hacerle comida equilibrada, tiene varias posibilidades de menús y puedes variar platos por si alguno no te gusta.

Isabel L.

La comida está riquísima»

Lo empezamos comprando para una de nuestras hijas que es diabética. Se nos complicaba mucho cocinar platos especiales solo para ella. Mi hija ya elije ella misma los platos que mas le gustan. Ahora el problema es que el resto se los robamos porque están riquísimos.

Miguel J. 

Me ha cambiado la vida»

Tengo 70 años, vivo solo y no me gusta cocinar. Estuve mucho tiempo comiendo fuera o mal comiendo en casa. Al final es mucho dinero y acabas engordando por mucho que te trates de controlar. Probé varias marcas y esta fue la que mas me gusto con diferencia por su sabor tradicional y cantidad.

Pedro R.

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Sabemos que te gusta hablar de persona a persona ¡No dudes en llamarnos! Queremos ayudarte o escuchar sobre tu experiencia.

Fresquera Catering SLL

Horario: Lunes a viernes 10am a 8pm

mail: hola@fresquera.es

Telf: 91 062 54 40

C/ Reina Mercedes 12, Madrid 28020

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